MOVIMENTO & BENESSERE

YOGA, QI GONG & GUO LIN

ALLENATI CON NOI

Mantenersi in allenamento è molto importante non solo per il fisico, ma soprattutto per la mente e per la propria energia vitale ed è proprio per questo che gli orientali si alzano presto e vanno ad allenarsi nei parchi.

La nostra scuola da l’opportunità a tutti gli iscritti/associati di cominciare a conoscere alcune tecniche che, se effettuate di mattina, portano benessere a tutto il corpo per tutta la giornata.

LE TECNICHE

Queste tecniche sono lo YOGA (della terza età) il QI GONG (dei 5 animali) ed il GUO LIN.

Tre tecniche antiche e molto conosciute, viste sotto l’aspetto di chi si sta approcciando al ben-essere senza avere particolari capacità.

YOGA DELLA TERZA ETA’

QI GONG

GUO LIN

yoga della terza età

E’ un particolare tipo di YOGA che consente anche agli anziani, o a chi non ha dimestichezza con lo sport, o a persone che abbiano delle disabilità, di beneficiare di queste particolari energie che sembrerebbero essere a disposizione solo di chi ha molta flessibilità. 

In questo corso vi dimostriamo che non esiste solo lo YOGA con asane (posizioni) adatte a contorsionisti o a giovani con grande agilità.

Yoga significa arte della vita e quindi è a disposizione di ogni età, situazione o problematica che una persona possa avere. Posizioni semplici, attenzione al proprio corpo, consapevolezza e respiro, debitamente assemblati, possono essere a vantaggio di chiunque.

Il corso di Yoga della terza età (quindi dedicato proprio alle persone che non hanno grande dimestichezza con la ginnastica acrobatica), lo puoi acquistare e seguirlo tranquillamente da casa tua quando desideri. Video e spiegazioni che puoi rivedere quante volte vuoi.

QI GONG di 5 animali

Sebbene si sia abituati a vedere il Qi Gong come una tecnica statica, la sua variante dei 5 animali è una tecnica in movimento che ristabilisce equilibrio fra tutti e 5 gli elementi del  corpo: aria, acqua, terra, fuoco, spazio. Ogni animale rappresenta un elemento, un momento della giornata e una stagione. Si aiuta così il corpo a restare in armonia con le stagioni soprattutto nel momento del cambiamento, si ristabilisce una armonia fra gli elementi che lo compongono, mantenendo in questo modo il benessere generale di corpo-spirito-mente.

Questo esercizio, se fatto anche solo per cinque minuti alla mattina, renderà la tua energia più forte e più concentrata, tanto da farti superare quei blocchi energetici che ti limitano nel contatto con gli altri, nelle situazioni conflittuali o che ti danno il senso di inadeguatezza. 

Il corso di Qi-Giong dei 5 animali  lo puoi acquistare presso la nostra scuola e seguirlo tranquillamente da casa tua quando desideri. Video e spiegazioni che puoi rivedere quante volte vuoi.

guo lin

 Ideata da una donna che si era ammalata di cancro e che, grazie a questo insieme di movimenti abbinati alla respirazione ed alla visualizzazione è guarita, il GUO LIN è una tecnica di beneficio a tutti.   La sua ideatrice ha continuato ad insegnarlo con ottimi risultati a tutti coloro che avevano bisogno di ritrovare il proprio benessere. Sicuramente efficace sotto l’aspetto del rilassamento e del benefico massaggio che, da questi movimenti, si sprigiona a beneficio di tutti gli organi interni. facile da imparare, ottiene il massimo beneficio se effettuato in gruppo.

Il corso di Guo Lin ( dedicato proprio alle persone che desiderano mantenere il loro stato di benessere e di salute psicofisica), lo puoi acquistare e seguirlo tranquillamente da casa tua quando desideri. Video e spiegazioni che puoi rivedere quante volte vuoi.

un aiuto anche in diretta

Abbiamo deciso di effettuare anche delle dirette sui nostri gruppi di FB, per dare la possibilità a chi ha acquistato il corso di avere delle lezioni in più.

Per partecipare basta avere un dispositivo connesso a internet e l’iscrizione presso il gruppo “Movimento & benessere” gruppo chiuso di FB. (Chiedi di essere iscritto al gruppo per partecipare e ti daremo le istruzioni)

Cominceremo proprio da questi nostri corsi che sono i più semplici ma anche molto efficaci:

SEGUICI ANCHE SU FB ALLA NOSTRA PAGINA “SCUOLA TECNICHE DEL BENESSERE”

PROGRAMMA CORSI

YOGA 3° ETA’

QI-GONG DEI 5 ANIMALI  per acquistare il corso CLICCA QUI

GUO-LIN LA CAMMINATA DELLA SALUTE

 

 

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